Frühstück im Glas
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Frühstück im Glas

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Zutaten

  • 4 Datteln, entsteint
  • 2 Eiswürfel
  • 150 g Apfelsaft
  • 200 g Naturjoghurt
  • 1 Apfel, in Stücken
  • 20 g Haferflocken
  • 10 g Mandelmus
  • 5 g Leinsamen, braun
  • 10 g Agavensirup (optional)

Nährwerte
pro 1 Portionen
Brennwert
1319 kJ / 315 kcal
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
50 g
Fett
9 g
Ballaststoffe
6 g

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