Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 Portionen

Zutaten

Mandeln
30 g
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
1
Haferflocken
60 g
Zimt, gemahlen
¼ TL
Salz
1 Prise
Rosinen (optional)
1 EL
1 EL Cranberrys, getrocknet
Kardamom, gemahlen
¼ TL
Wasser
200 g
Zitronensaft
1 Spritzer
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
100 g
Magertopfen
100 g
Milch (optional)
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 284 mg

Eiweiß 15 g

Brennwert 1270 kJ / 304 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 42 g

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