Himbeer-Hafershake
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Himbeer-Hafershake

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Zutaten

  • 30 g Haferflocken
  • 400 g Wasser
  • 400 g frische Himbeeren
  • 100 g Banane, in Stücken
  • 2 - 3 EL Honig, nach Geschmack
  • 2 EL Zitronensaft, frisch gepresst
  • 1 Prise Salz

Nährwerte
pro 1 Flasche
Brennwert
611 kJ / 146 kcal
Eiweiß
3.3 g
Kohlenhydrate
27.3 g
Fett
1.3 g
Ballaststoffe
10.3 g

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