Kompatible Versionen
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 230 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 140 g ogórków, szklarniowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
600
g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
oder 600 g jogurtu naturalnego - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 806.6 kJ / 192.8 kcal
- Eiweiß
- 6.9 g
- Kohlenhydrate
- 14.1 g
- Fett
- 13.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.4 g
- Ballaststoffe
- 4.2 g
- Natrium
- 657.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chłodnik pomidorowy
30 Min
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1h 15min
Chłodnik ogórkowy z ziemniakami i jajkiem
1 Std. 30 Min
Chłodnik ogórkowy
15 Min
Chłodnik z cukinii z miętą
2 Std.
Chłodnik z melona z szynką parmeńską
1 Std. 20 Min
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15 Min
Chłodnik litewski
2 godz. 15 min
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30 Min
Tarator - Bułgarski chłodnik
1h 10min
Zupa krem z liści rzodkiewki z rzodkiewkami na parze
40min
Chłodnik
10 Min