Kompatible Versionen
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g cukinii, pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 10 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, posiekanych
- 130 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1586 kJ / 379 kcal
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 24.4 g
- Fett
- 17.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cukinia w pomidorach
25 Min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 Min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 min
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20 min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 Min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 Min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 Min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 godz. 20 min