Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

Tatar ze śledzia z kolendrą i mango

4.2 224 Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
4 porcje

Zutaten

  • 1 limonka ekologiczna
  • 10 g kolendry, świeżej tylko liście
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
    10 g oleju rzepakowego
  • ½ łyżeczki sosu Worcestershire (optional)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
  • 50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
  • 100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 20.5 g
Brennwert 1127.3 kJ / 269.2 kcal
Fett 18.1 g
Ballaststoffe 1.3 g
Kohlenhydrate 7.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen