Geräte und Zubehör
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji
Zutaten
Pasta z awokado
-
250 - 300 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
Placki warzywne
-
300 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 jajka
-
90 g mąki pszennej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Gotowanie jajek i podanie
-
400 g wody
-
4 jajka
-
olej do smażenia
-
1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy (150-170 g), podzielonego na kawałki
-
sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
kolendra, świeża tylko liście, posiekane, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
894.8 mg
Eiweiß
16.5 g
Brennwert
1276.8 kJ /
305.2 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
32 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem II
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35 Min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM5)
35 Min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 Std.
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40 Min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 Std.
Lody waniliowe z oliwą, solą i czerwonym pieprzem
12 Std.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 Min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 Min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 Min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 Min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min