Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)

4.0 2 Bewertungen
Zubereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji

Zutaten

Pasta z awokado
  • 250 - 300 g awokado (2 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki soli
Placki warzywne
  • 300 g marchewki z odciętymi końcówkami
  • 300 g batatów pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 jajka
  • 90 g mąki pszennej
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
Gotowanie jajek i podanie
  • 400 g wody
  • 4 jajka
  • olej do smażenia
  • 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego z zalewy (150-170 g), podzielonego na kawałki
  • sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
  • kolendra, świeża tylko liście, posiekane, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 894.8 mg
Eiweiß 16.5 g
Brennwert 1276.8 kJ / 305.2 kcal
Fett 13 g
Ballaststoffe 6.7 g
gesättigte Fettsäuren 2.9 g
Kohlenhydrate 32 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen