
Kompatible Versionen
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Placki pomidorowe z bazylią
- 20 liści bazylii, świeżych
- 10 liści mięty, świeżych
- 40 g rukoli
- 300 g jogurtu greckiego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 600 g pomidorów, dojrzałych przekrojonych na pół
- 1 jajko
- 200 g mąki pszennej
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
Sałatka z rumienioną ciecierzycą
- 10 liści mięty, świeżych
- 40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
- 400 g marchewek pokrojonych w paski (5 x 0,5 cm)
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki (240-280 g po odsączeniu)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 1 łyżeczka musztardy
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
- 200 g pomidorków koktajlowych kolorowych, przekrojonych na pół
- 50 g rukoli
- 80 g sera feta pokrojonego na kawałki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 661.5 kcal / 2767.5 kJ
- Eiweiß
- 28.1 g
- Fett
- 20.3 g
- Kohlenhydrate
- 95.3 g
- Ballaststoffe
- 14.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.4 g
- Natrium
- 1739 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 Min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 Min
Chłodnik arbuzowy
1 Std. 15 Min
Galette z krojonymi ziemniakami i porem (TM6)
1 Std. 20 Min
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1 Std.
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 Min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 Min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 Std. 5 Min