Shakshuka in der Tomate pochiert

Shakshuka in der Tomate pochiert

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Ochsenherz-Tomaten (4 Stück à 300-400 g und Ø ca. 9 cm)
    1200 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer zum Würzen
  • Petersilienblätter
    5 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Schalotten halbiert
    80 g
  • Olivenöl
    30 g
  • rote Paprika in Stücken (3 cm)
    250 g
  • Paprika de la Vera
    ½ - 1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), zerbröselt
  • Chilipulver
    ½ - 1 TL
  • Couscous
    15 g
  • Mozzarella, gerieben
    50 - 100 g
    50 - 100 g Schafsweichkäse (z.B. Feta)
  • Eier (Größe M)
    4
    8 Wachteleier
  • Wasser
    250 g
  • Brot
    4 Scheiben

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 1008.8 mg
Eiweiß 19.7 g
Brennwert 1662.9 kJ / 397.5 kcal
Fett 21.1 g
Ballaststoffe 6.2 g
gesättigte Fettsäuren 7 g
Kohlenhydrate 33.7 g

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