Geräte und Zubehör
Łatwy gulasz rybny
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (optional) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
497.5 mg
Eiweiß
33 g
Brennwert
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Fett
10.7 g
Ballaststoffe
2.9 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
13 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa tex-mex z kurczakiem
45 Min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM5)
35 Min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 Std. 45 Min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30 Min
Kremowe ziemniaki z kalarepą
40 Min
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1 Std. 15 Min
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1 Std. 40 Min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 Min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 Min
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1 Std. 5 Min
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35 Min