Geräte und Zubehör
Łatwy gulasz rybny
Zubereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (optional) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
497.5 mg
Eiweiß
33 g
Brennwert
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Fett
10.7 g
Ballaststoffe
2.9 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
13 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30 Min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 Min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 Min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 Std. 10 Min
Spaghetti z tuńczykiem (TM7)
40 Min
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1 Std.
Wrapy à la moussaka
50 Min
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 Min
Sos jajeczny à la majonez
25 Min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 Min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 Min
Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)
50 Min