Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)

3.4 5 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 20 Min

2 porcje

Zutaten

450 - 500 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
3 ząbki czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
60 g oleju
30 g sosu sojowego, light
15 g octu ryżowego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 566.4 mg

Eiweiß 4.5 g

Brennwert 1341.9 kJ / 320.7 kcal

Fett 30.2 g

Ballaststoffe 2.9 g

gesättigte Fettsäuren 4.3 g

Kohlenhydrate 11.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem 9 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30 Min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)

1 Std. 10 Min

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

20 Min

Wegańskie spaghetti bolognese z tofu

40 Min

Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)

25 Min

Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym

35 Min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20 Min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 Min

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30 Min

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25 Min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 Min

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30 Min