Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 90 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 40 g jarmużu, pokrojonego na kawałki, bez twardych części (patrz wariant)
- 40 g cukinii, nieobranej, bez gniazd nasiennych (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 2 jajka, rozmiar L
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1354 kJ / 323.6 kcal
- Eiweiß
- 25.1 g
- Kohlenhydrate
- 10.1 g
- Fett
- 20 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 875.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1 Std. 10 Min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM5)
50 Min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35min
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1h 40min
Lodowe babeczki z bananem i masłem orzechowym
6h 30min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 Min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min
Migdałowe ciasto z tahini
1h 30min
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1h 45min