Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g grochu suchego, połówek
- 400 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty oregano, suszonego
- 3 liście sałaty masłowej
- ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
- 3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2456.4 kJ / 587.1 kcal
- Eiweiß
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 91 g
- Fett
- 14.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 20 g
- Natrium
- 1141.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min