
Kompatible Versionen
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Placki ze spiralizowanych batatów
- 600 - 700 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 jajka roztrzepane
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki skrobi kukurydzianej
oder 2 łyżki skrobi ziemniaczanej - 2 - 3 łyżki oleju do smażenia
Burgery z indyka
- 40 g liści szpinaku baby, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej ilość do smażenia
- 8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
- 4 plastry sera cheddar
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 431.3 kcal / 1804.4 kJ
- Eiweiß
- 36.1 g
- Fett
- 25.1 g
- Kohlenhydrate
- 17.8 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Natrium
- 958.1 mg
Alternative Rezepte
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 Min
Placuszki żytnie z figami
15 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 Min
Kurczak pieczony z warzywami
1 Std. 20 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 Min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 Min
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1 Std. 45 Min
Gryczano-orkiszowe placki z bananem
25 Min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min