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Forelle einfach lecker
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
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Wasser500 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen10 - 15 g
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Fenchelknolle (ca. 1 Knolle), in dünnen Scheiben350 g
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Karotten längs geviertelt200 g
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Petersilienwurzel längs geviertelt200 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Olivenöl15 g
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Zitronenschale, gerieben (optional)2 TL
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Forellen, frisch, ausgenommen (je ca. 350 g)4
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Zitrone in 8 Scheiben1
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Dill, frisch8 Stängel
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
717 kcal /
3001 kJ
Eiweiß
91 g
Fett
32 g
Kohlenhydrate
14 g
Ballaststoffe
5.4 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Natrium
2024 mg
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Choche wiä no niä.
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