Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
3 porce
Zutaten
-
200 gramů lilku na kostky (1,5 cm)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
100 gramů pórku, na kousky100 gramů cibule napůl
-
2 stroužky česneku
-
10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
30 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce na pokapání
-
250 gramů kuřecích prsou na proužky (1 cm)
-
½ čajové lžičky soli plus navíc na dochucení
-
3 - 5 špetek kurkumy
-
1 čajová lžička garam masaly
-
¼ čajové lžičky chilli vloček
-
1 polévková lžíce hladké mouky
-
15 - 20 gramů rajčatového protlaku
-
200 gramů zeleninového vývaru (viz Tip)
-
250 - 260 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
-
150 gramů bílého jogurtu, high protein
-
3 - 5 špetek mletého černého pepře
-
čerstvý koriandr nahrubo nasekaný, na ozdobu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Natrium
1020.3 mg
Eiweiß
32 g
Brennwert
1851.7 kJ /
442.6 kcal
Fett
19.6 g
Ballaststoffe
9.6 g
gesättigte Fettsäuren
3.2 g
Kohlenhydrate
36 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Pro ženy 50+
5 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Pečená vepřová panenka s rýží a houbovou omáčkou
1 Std. 20 Min
Čočkový salát s lilkem
40 Min
Zeleninová rýže s tofu a edamame
1 Std. 15 Min
Veganské burgery
45 Min
Kuřecí galette s karamelizovanou cibulí
1 Std. 55 Min
Chřestovo - mrkvové kari
35 Min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 Min
Veganské lilkové massaman kari
50 Min
Caprese omeleta
30 Min
Hovězí stew na pivu s knedlíky s čedarem a petrželí
1 Std. 55 Min
Dýňová polévka s kokosovým mlékem a mozarellou
35 Min
Low carb květákovo-kuřecí kari
45 Min