Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 153 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 szklanka

Zutaten

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Natrium 254.1 mg

Eiweiß 25.8 g

Brennwert 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Fett 21.8 g

Ballaststoffe 9.4 g

gesättigte Fettsäuren 6.4 g

Kohlenhydrate 78.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Newsletter 2025 13 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 Min

Jaglany koktajl z tahini

15 Min

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 Min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 Std.

Czekoladowy shake proteinowy

5 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min

Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym

15 Min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 Min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25 Min