Omlet à la leśny mech
TM6 TM5

Omlet à la leśny mech

3.9 ( 85 Bewertungen )

Zutaten

  • 100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
  • 40 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 jajko
  • 50 g mleka
    oder 50 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
  • 10 g miodu, płynnego
  • 30 g mąki pszennej
  • olej do natłuszczenia
  • 4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
  • 1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
  • maliny, świeże do dekoracji
  • liście mięty, świeże do dekoracji

Nährwerte
pro 1 porcję
Brennwert
413.2 kcal / 1729 kJ
Eiweiß
19.8 g
Fett
7.3 g
Kohlenhydrate
70.3 g
Ballaststoffe
5.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Natrium
156.5 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte