Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Omlet à la leśny mech
Zubereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
1 porcja
Zutaten
-
100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 jajko
-
50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)50 g mleka
-
10 g miodu, płynnego
-
30 g mąki pszennej
-
olej do natłuszczenia
-
4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
-
1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
-
maliny, świeże do dekoracji
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
156.5 mg
Eiweiß
19.8 g
Brennwert
1729 kJ /
413.2 kcal
Fett
7.3 g
Ballaststoffe
5.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Kohlenhydrate
70.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 Min
Owsianka dyniowa
25 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 Min
Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami
25 Min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 Min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 Min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1 Std. 5 Min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 Min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 Min