Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

3.5 10 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 porcje

Zutaten

500 g wody
250 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
150 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych
1 jajko
25 g mąki orkiszowej, białej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oliwa z oliwek do posmarowania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 71.3 mg

Eiweiß 5 g

Brennwert 452.3 kJ / 108.1 kcal

Fett 1.8 g

Ballaststoffe 2.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 19.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dania dla dzieci - metoda BLW cz. II 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1 Std.

Ciasto bananowe z palonym masłem

5 Std. 30 Min

Pizza z kwiatami cukinii i ricottą

1 Std. 20 Min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 Min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25 Min

Pełnoziarniste gofry z malinami

15 Min

Ciasto halloweenowe "wnętrzności"

55 Min

Twarożek z owocami jagodowymi

10 Min

Kasza manna z bułką tartą

20 Min

Serowe muffinki z szynką

50 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min

Pudding chia z mango i malinami

4 Std. 10 Min