Pudding chia z mango i malinami

Pudding chia z mango i malinami

4.9 49 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 4 Std. 10 Min

4 szklanki

Zutaten

30 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
400 g mleczka kokosowego
100 g napoju kokosowego
65 g nasion chia
500 g mango, dojrzałego (1½-2 szt.), pokrojonego w kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 szklankę

Natrium 28.9 mg

Eiweiß 8.3 g

Brennwert 1775.6 kJ / 424.4 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 11.6 g

gesättigte Fettsäuren 15.4 g

Kohlenhydrate 39.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kulki mocy z herbatą matcha

40 Min

Kokosowa panna cotta z karmelizowanymi pomarańczami

3 Std.

Mus czekoladowy z kawą zbożową i truskawkami (bez laktozy)

3 Std.

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 Min

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

10 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8 Std.

Kokosowy pudding chia z malinami

3 Std. 5 Min

Miniserniczki z kremem mango

4 Std.

Pudding chia z bananem i granatem

3 Std. 10 Min

Matcha bubble tea z mango

55 Min

Truskawkowa iced matcha

5 Min