Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- olej, do natłuszczenia
- 90 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
125
g mleka
oder 125 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego - 50 g płatków owsianych, górskich
- 1 jajko
- 15 g rodzynek (optional)
- 5 g orzechów włoskich, łuskanych, grubo pokrojonych (optional)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta soli
- 10 g miodu, płynnego
- ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1766 kJ / 422.1 kcal
- Eiweiß
- 15.7 g
- Kohlenhydrate
- 67.6 g
- Fett
- 10.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.7 g
- Ballaststoffe
- 6.9 g
- Natrium
- 470.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 godz.
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Proteinowe placki z owocami
15min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 godz. 15 min