Czekoladowa owsianka z wiśniami

Czekoladowa owsianka z wiśniami

4.7 279 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
1 porcja

Zutaten

  • 80 g wiśni, świeżych bez pestek
    80 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych
  • 10 g erytrytolu (patrz wskazówka)
    10 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
  • 200 g mleka
    200 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
  • 40 g płatków owsianych
  • 10 g gorzkiej czekolady
  • 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru (150 g), naturalnego

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 156.7 mg
Eiweiß 31.2 g
Brennwert 2161 kJ / 516.5 kcal
Fett 17.7 g
Ballaststoffe 8.9 g
gesättigte Fettsäuren 9.8 g
Kohlenhydrate 63 g

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