Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g mieszanych owoców, świeżych np. borówek, wydrylowanych wiśni, malin
- 20 g masła miękkiego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
70
g ciastek owsianych
oder 70 g ciastek pełnoziarnistych - 2 jajka
-
50 - 60
g ksylitolu (patrz wskazówka)
oder 40 g cukru - 300 g jogurtu typu islandzkiego, skyru naturalnego
- 40 g budyniu waniliowego, w proszku bez cukru (1 opakowanie)
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 170.3 kcal / 712.6 kJ
- Eiweiß
- 8.6 g
- Fett
- 8.6 g
- Kohlenhydrate
- 18.5 g
- Ballaststoffe
- 1.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Natrium
- 71.7 mg
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