Kompatible Versionen
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
oder 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 631.4 kcal / 2641.8 kJ
- Eiweiß
- 44.2 g
- Fett
- 42.1 g
- Kohlenhydrate
- 18.9 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 16.4 g
- Natrium
- 1338.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Omlet à la leśny mech
15 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Paluszki serowe z pestkami dyni
1 Std. 30 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
15 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 Min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 Min
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 Min
Skyrniczki z owocami
45 Min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 Min