Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 338 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1338.9 mg

Eiweiß 44.2 g

Brennwert 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Fett 42.1 g

Ballaststoffe 3.7 g

gesättigte Fettsäuren 16.4 g

Kohlenhydrate 18.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 Min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 Min

Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)

2 Std. 5 Min

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 Min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 Min

Serowo-warzywny spód do pizzy

45 Min

Skyrniczki z owocami

45 Min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45 Min

Proteinowe placki z owocami

15 Min

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50 Min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 Min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 Min