Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std. 45 Min

4 porcje

Zutaten

300 g brzoskwiń bez pestek, pokrojonych na kawałki
15 g cukru
1 łyżka wody
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
4 ziarna ziela angielskiego (opcjonalnie, patrz wskazówka)
150 g płatków owsianych, górskich
500 g napoju migdałowego
3 łyżki nasion chia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 233 mg

Eiweiß 6.7 g

Brennwert 1043.6 kJ / 249.4 kcal

Fett 5.5 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 45.6 g

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Auch enthalten in

Brzoskwinie, morele i nektarynki 10 Rezepte
Polen

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