Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

4.2 70 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std. 45 Min

4 porcje

Zutaten

300 g brzoskwiń bez pestek, pokrojonych na kawałki
15 g cukru
1 łyżka wody
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
4 ziarna ziela angielskiego (opcjonalnie, patrz wskazówka)
150 g płatków owsianych, górskich
500 g napoju migdałowego
3 łyżki nasion chia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 233 mg

Eiweiß 6.7 g

Brennwert 1043.6 kJ / 249.4 kcal

Fett 5.5 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 45.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brzoskwinie, morele i nektarynki 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Chaczapuri megruli

2 Std.

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 Min

Twarożek waniliowy

5 Min

Sernik z batatami i orzechami pekan

10 Std.

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1 Std. 10 Min

Serniczek na zimno z truskawkami

2 Std. 15 Min

Syrop waniliowy

30 Min

Budyń malinowy

10 Min

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 Min

Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)

5 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min