Geräte und Zubehör
Jogurt z nasionami chia i owocami
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
80 g pestek granatu
-
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
-
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
-
20 g miodu płynnego
-
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
-
20 g nasion chia
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
siemię lniane do posypania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
52.9 mg
Eiweiß
12.7 g
Brennwert
881.3 kJ /
210.7 kcal
Fett
2.1 g
Ballaststoffe
4.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.2 g
Kohlenhydrate
38 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PO TRENINGU
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40 Min
Serniczek na zimno z truskawkami
2 Std. 15 Min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 Min
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 Std. 5 Min
Pudding chia z mango i malinami
4 Std. 10 Min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 Std.
Pudding chia z bananem i granatem
3 Std. 10 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min