Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Cous cous con Feta e melanzane
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porzioni
Zutaten
-
300 g di melanzane a fette nel senso della lunghezza (0,5 cm)
-
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
200 g di cous-cous
-
250 g di acqua
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
50 g di cipolla rossa a metà
-
1 spicchio di aglio
-
35 g di aceto balsamico bianco
-
20 g di latte20 g di panna fresca liquida
-
½ cucchiaino di sale + q.b.
-
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
-
100 g di Feta
-
100 g di peperone rosso a cubetti (1 cm)
-
100 g di cetriolo a cubetti (1 - 1,5 cm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
242.3 mg
Eiweiß
11.8 g
Brennwert
2047.1 kJ /
489.3 kcal
Fett
25.2 g
Ballaststoffe
9.7 g
gesättigte Fettsäuren
7.2 g
Kohlenhydrate
56.6 g
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