Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 200 γρ. μελιτζάνες, κομμένες σε φέτες (2 εκ.) και στη συνέχεια κομμένες σε κομμάτια (3 εκ.)
- 30 γρ. κουκουνάρια
- 100 γρ. κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, από βαζάκι
- 150 γρ. φέτα, σε κομμάτια
- 50 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- ¼ κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 933.2 kJ / 223 kcal
- Eiweiß
- 8.2 g
- Kohlenhydrate
- 8.5 g
- Fett
- 18.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.7 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 496.4 mg
Alternative Rezepte
Κέικ με μήλα
50 min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
40 min
Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές
25 min
Σάλτσα ντομάτας με το σκληρό μέρος της παρμεζάνας
Brak ocen
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
Brak ocen
Μπράουνις (βέγκαν)
2 godz. 40 min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
Brak ocen
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 min
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10min
Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί
45 min
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
Brak ocen
Γάλα σόγιας
Brak ocen