Geräte und Zubehör
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
485.8 mg
Eiweiß
28.3 g
Brennwert
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Fett
12.8 g
Ballaststoffe
6.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
17 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Συνταγές με 5 υλικά
12 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Γίγαντες στο φούρνο
12h 30min
Αυγά "ντέβιλ"
Pas d’évaluation
Κοκτέιλ με μήλο, φράουλα και τζίντζερ
Pas d’évaluation
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25min
Σαγκρία
10min
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Κρέμα λεμονιού (lemon curd)
20min
Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)
25min
Κρέμα custard (ρευστή)
Pas d’évaluation
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Σταφιδόψωμα
1h
Βοδινό στιφάδο με νιόκι
1h 30min