Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g di farina tipo 00
- 100 g di farina di ceci
- 200 g di farina integrale
- 150 g di acqua
- 50 g di yogurt bianco non dolcificato
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 pizzico di peperoncino
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 50 g di spinaci freschi, lessati e strizzati
- Nährwerte
- pro 1 pezzo
- Brennwert
- 804.5 kJ / 192.3 kcal
- Eiweiß
- 7.2 g
- Kohlenhydrate
- 36.7 g
- Fett
- 1.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.3 g
- Ballaststoffe
- 2.6 g
- Natrium
- 308.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15min
Burger di ceci al rosmarino
20min
Chips mais e lenticchie
35min
Piccoli Babka (senza lattosio)
4h
Hummus
10min
Insalata veloce con verdure crude
15min
Pane con frutta secca
55min
Porridge alle pesche
40min
Torta salata con melanzane e scamorza
1h 30min
Hummus ai pomodorini
1h
Crema ai pomodori arrostiti
1h 30min
Cracker al farro
2 Std.