Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Quick and Spicy Black Beans
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
6 portion
Zutaten
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serrano chilli or jalapeno, stem removed, seeds removed, if desired1
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white onion cut into pieces115 g
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garlic clove1
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cumin, ground1 tsp
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salt to taste¾ tsp
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chilli powder½ tsp
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vegetable oil15 g
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canned black beans rinsed and drained (2 x 395 g cans)2 can
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vegetable broth140 g
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lime juice1 tsp
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
164.7 kcal /
689.3 kJ
Eiweiß
9.2 g
Fett
2.9 g
Kohlenhydrate
26.7 g
Ballaststoffe
10.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Natrium
504.8 mg
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