Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
6 portions
Zutaten
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fresh cilantro leaves20 g
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tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)80 g
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onions diced (1 cm/½ in.)50 g
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cider vinegar½ tsp
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whole wheat tortillas4
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vegetable oil (oil spray)
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garlic powder divided1 ¼ tsp
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smoked paprika ground1 tsp
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canned black beans rinsed, drained (drained weight)230 g
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chipotle chilli salsa (or regular salsa)180 g
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lime juice30 g
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cayenne pepper, ground¼ tsp
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cumin, ground¼ tsp
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sea salt¼ tsp
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black pepper, ground1 pinch
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sour cream, any type (optional)2 tbsp
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
145.9 kcal /
610.3 kJ
Eiweiß
4.9 g
Fett
2.4 g
Kohlenhydrate
25.1 g
Ballaststoffe
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
0.3 g
Natrium
1292.6 mg
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Perfect for Dipping
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Kanada
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