Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 92 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

1 porcja

Zutaten

1 ząbek czosnku
100 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 szczypta chili, mielonego
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcja

Natrium 1084.5 mg

Eiweiß 15.3 g

Brennwert 1736.5 kJ / 415 kcal

Fett 12.6 g

Ballaststoffe 8.1 g

gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Kohlenhydrate 60.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30min.

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min.

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30min.

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40min.

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min.

Kanapki z pastą z tofu

5min.

Jaglany koktajl z tahini

15min.

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min.

Omlet z fetą i szpinakiem

15min.

Tofucznica

30min.

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15min.

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

40min.