Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 ząbek czosnku
- 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej (patrz wskazówka)
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
- 1 szczypta chili, mielonego
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
- 1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry
- Nährwerte
- pro 1 porcja
- Brennwert
- 1736.5 kJ / 415 kcal
- Eiweiß
- 15.3 g
- Kohlenhydrate
- 60.9 g
- Fett
- 12.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoffe
- 8.1 g
- Natrium
- 1084.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 dk
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Pęczotto z bobem i cukinią
1sa
Twarożek ziołowy
10 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 dk
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min