Zupa krem i chipsy z batata (TM5)

Zupa krem i chipsy z batata (TM5)

4.3 42 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja

Zutaten

  • batatów (70 g pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika, 150 g pokrojonych na 2-3 cm kawałki)
    220 g
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
    ⅛ łyżeczki
  • cebuli przekrojonej na pół
    25 g
  • ząbka czosnku
    ½
  • oliwy z oliwek
    5 g
  • marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
    50 g
  • wody
    250 g
  • imbiru, suszonego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • kurkumy, suszonej, mielonej
    ⅛ łyżeczki
  • cynamonu, mielonego (optional)
    ⅛ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ⅛ łyżeczki
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • przyprawy do oprószenia chipsów, np. słodka mielona papryka, suszony tymianek lub rozmaryn
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Nährwerte pro 1 porcję

Brennwert 269.7 kcal / 1128.6 kJ
Eiweiß 4.5 g
Fett 5.3 g
Kohlenhydrate 52.7 g
Ballaststoffe 8.7 g
gesättigte Fettsäuren 0.8 g
Natrium 458.5 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen