Zupa krem i chipsy z batata (TM5)

Zupa krem i chipsy z batata (TM5)

4.3 44 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja

Zutaten

  • 220 g batatów (70 g pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika, 150 g pokrojonych na 2-3 cm kawałki)
  • ⅛ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 25 g cebuli przekrojonej na pół
  • ½ ząbka czosnku
  • 5 g oliwy z oliwek
  • 50 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 250 g wody
  • ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • ⅛ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ⅛ łyżeczki cynamonu, mielonego (optional)
  • ⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • przyprawy do oprószenia chipsów, np. słodka mielona papryka, suszony tymianek lub rozmaryn
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 458.5 mg
Eiweiß 4.5 g
Brennwert 1128.6 kJ / 269.7 kcal
Fett 5.3 g
Ballaststoffe 8.7 g
gesättigte Fettsäuren 0.8 g
Kohlenhydrate 52.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen