Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

3.6 11 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

6 sztuk

Zutaten

250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
400 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego

400 g zielonego groszku, świeżego
50 g oliwy z oliwek
150 g sera feta (1 opakowanie), pokruszonego
6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 1136.4 mg

Eiweiß 12.6 g

Brennwert 1449.4 kJ / 346.4 kcal

Fett 19.6 g

Ballaststoffe 7.8 g

gesättigte Fettsäuren 8.2 g

Kohlenhydrate 31 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 Min

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 Min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)

40 Min

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 Min

Zupa krem i chipsy z batata (TM5)

35 Min

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6, TM7)

25 Min

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40 Min

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)

30 Min

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)

1 Std.

Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami

20 Min

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 Min

Omlet z kurkami (low carb)

25 Min