Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

Marinade à la jamaïcaine pour le poulet

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

350 g

Zutaten

d'origan déshydraté
1 c. à soupe
de graines de coriandre
1 c. à café
d'oignons coupés en deux
100 g
de tomates
150 g
de paprika
½ c. à café
gousses d'ail
2
de gingembre frais
15 g
de thym déshydraté
1 c. à café
piment frais
1 - 2
d'huile d'olive
30 g
de sauce de soja
30 g
de jus de citron
15 g

Nährwerte pro 350 g

Brennwert 419.4 kcal / 1754.9 kJ

Eiweiß 7.6 g

Fett 31.4 g

Kohlenhydrate 32.5 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 4.3 g

Natrium 1671.4 mg

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Frankreich

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