Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Avocados reif, in Stücken
- 1 Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 15 g Öl
- 200 g rote Paprika in Würfeln (2 cm)
- 120 g Zucchini in Würfeln (2 cm)
- 265 g Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
- 40 g rote Zwiebel in Ringen (5 mm)
- 30 g Tahin
- 70 g Naturjoghurt
- ¾ TL Chiliflocken, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer
-
4
Weizentortillas groß
oder 4 Vollkorn-Weizentortillas groß
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 518 kcal / 2167 kJ
- Eiweiß
- 14 g
- Fett
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Ballaststoffe
- 15 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Natrium
- 1406 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Indische Wraps
30 Min
Miso-Bowl
35 Min
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30 Min
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30 Min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 Min
Halloumi-Wraps
40 Min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 Min
Spinat-Crostini
20 Min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 Min
Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse
30 Min
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30 Min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 Min