Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Mais-Polenta-Puffer mit Joghurtsauce
Vorbereitung 45 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Wasser375 g
-
Salz1 ¾ TL
-
Maisgrieß60 g
-
Sesam1 EL
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Minzblätter15 g
-
Limette unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben, Saft ausgepresst1
-
Joghurt, 3,5% Fett250 g
-
Zucker½ TL
-
Pfeffer½ TL
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glatte Petersilie abgezupft40 g
-
Eier2
-
Mehl120 g
-
Backpulver1 TL
-
Mais, aus der Dose abgetropft520 g
-
Öl zum Braten
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
333 kcal /
1391 kJ
Eiweiß
14 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate
57 g
Ballaststoffe
5.1 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Natrium
1205 mg
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