Telur kukus warna-warni, nasi merah dan susu kedelai
TM6 TM5 TM31

Telur kukus warna-warni, nasi merah dan susu kedelai

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Zutaten

Beras Merah

  • 50 g kacang kedelai dicuci, direndam selama 6 jam atau semalaman
  • 50 g kacang hitam, kering dicuci, direndam sebelumnya selama 6 jam atau semalaman
  • 25 g gandum kasar (biji gandum), dicuci, direndam sebelumnya selama 6 jam atau semalaman
  • 200 g beras merah

Telur Kukus Warna Warni

  • 5 g minyak sayur
  • 30 g wortel dicuci, dikupas, potong dadu (sekitar 1 cm)
  • 30 g edamame
  • 30 g jagung pipil
  • 3 telur
  • ½ sdt garam
  • 5 g kecap asin
  • 200 g air
  • ¼ - ½ sdt rumput laut, lembaran potong kecil-kecil untuk taburan

nasi merah rebus & telur kukus warna warni

  • 1400 g air

Susu kedelai beras dua warna

  • 25 g jujube (kurma merah) cuci
  • 1000 g air

Nährwerte
pro 1 porsi
Brennwert
400.6 kcal / 1674.4 kJ
Eiweiß
20.3 g
Fett
10.7 g
Kohlenhydrate
57.6 g
Ballaststoffe
8.6 g
gesättigte Fettsäuren
144.6 g
Natrium
124.6 mg

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