Overnight Oats dengan Beri-Berian

Overnight Oats dengan Beri-Berian

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 4 Std. 15 Min

8 porsi

Zutaten

beri campur segar tambahkan untuk hiasan (lihat Tip)
400 g
biji chia
55 g
madu
85 g
85 g sirop mapel
havermut (oat flake)
280 g
susu oat
900 g
biji rami giling
15 g
kayu manis bubuk
1 sdm
garam
⅛ sdt
kacang almond iris
6 sdm

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsi

Natrium 96.5 mg

Eiweiß 10.2 g

Brennwert 1366.8 kJ / 326.7 kcal

Fett 9.6 g

Ballaststoffe 10.2 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 53.2 g

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