
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Parsley butter
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 30 g salted butter softened
Chilli and lemon oil
- 3 garlic cloves
- 80 g oil
- 40 g lemon juice
- 2 tsp dried chilli flakes
- 2 tsp paprika
- 1 tsp sea salt
Chicken
- 1 whole chicken spatchcock and scored (see Tips)
- 1 red capsicum sliced into thick strips
- 1 yellow capsicum sliced into thick strips
Rice and corn
- 300 g long-grain white rice
- 1000 g water
- 2 tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 2 corn cobs husks and silk removed, broken into pieces
- fresh parsley leaves only, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1314.9 kcal / 5501.5 kJ
- Eiweiß
- 71.6 g
- Fett
- 79.2 g
- Kohlenhydrate
- 77.3 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 20.3 g
- Natrium
- 795.2 mg
Alternative Rezepte
Chilli with rice
50min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1u. 30min
Chicken, spinach and leek risotto
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Southern-style chicken
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Low waste chicken lasagne
1u. 30min
Meatballs with chilli cheese potatoes
1u.
Lamb sausage ragu
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Chicken gyros with tzatziki
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"Marry me" chicken pasta
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Krispy fried chicken
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Lala's creamy lemon butter chicken
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Baked Chicken Pizzaiola
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