Brokkoli-Kartoffel-Brei mit Lachs

Brokkoli-Kartoffel-Brei mit Lachs

3.3 19 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

1 Portion

Zutaten

Kartoffeln in Stücken
50 g
Brokkoliröschen
100 g
Fischfilet (z. B. Lachs oder weißes Fischfilet)
30 g
Wasser
400 g
Orangensaft
40 g
Rapsöl
2 TL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 192 kcal / 806 kJ

Eiweiß 10 g

Fett 10 g

Kohlenhydrate 18 g

Ballaststoffe 1.2 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Natrium 62 mg

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