Reis mit Kürbis und Pute

Reis mit Kürbis und Pute

4.1 14 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

3 Portionen

Zutaten

Vollkornreis
70 g
Kürbis in Stücken
270 g
Pute in Stücken
75 g
Wasser
1200 g
Butter
¼ TL
¼ TL Rapsöl
Obstsaft
100 g
Rapsöl
25 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 230 kcal / 961 kJ

Eiweiß 7 g

Fett 11 g

Kohlenhydrate 28 g

Ballaststoffe 1.5 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Natrium 55 mg

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