Reis mit Kürbis und Pute
TM6 TM5

Reis mit Kürbis und Pute

4.0 (4 Bewertungen)

Zutaten

  • 70 g Vollkornreis
  • 270 g Kürbis, in Stücken
  • 75 g Pute, in Stücken
  • 1200 g Wasser
  • ¼ TL Butter
    oder ¼ TL Rapsöl
  • 100 g Obstsaft
  • 25 g Rapsöl

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
961 kJ / 230 kcal
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
28 g
Fett
11 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoffe
1.5 g
Natrium
55 mg

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