Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli

Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli

4.4 28 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

2 Portionen

Zutaten

Kartoffeln in Stücken (3-4 cm)
150 g
Brokkoliröschen
130 g
Wasser
400 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
130 g
Apfelsaft
50 g
Rapsöl
15 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 244 kcal / 1019 kJ

Eiweiß 8 g

Fett 10 g

Kohlenhydrate 34 g

Ballaststoffe 5.8 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Natrium 169 mg

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