Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli
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Kichererbsen-Kartoffel-Brei mit Brokkoli

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Zutaten

  • 150 g Kartoffeln, in Stücken (3-4 cm)
  • 130 g Brokkoliröschen
  • 400 g Wasser
  • 130 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
  • 50 g Apfelsaft
  • 15 g Rapsöl

Nährwerte
pro 1 Portion
Brennwert
1019 kJ / 244 kcal
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
10 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoffe
5.8 g
Natrium
169 mg

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