Buchweizen mit Erbsen

Buchweizen mit Erbsen

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 Portion

Zutaten

Buchweizen
50 g
Wasser
500 g
Erbsen, TK aufgetaut
100 g
Obstsaft
30 g
Rapsöl
10 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 353 kcal / 1479 kJ

Eiweiß 12 g

Fett 12 g

Kohlenhydrate 53 g

Ballaststoffe 10.1 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Natrium 27 mg

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