Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 150 g spelt grains
- 200 g red peppers, diced (approx. 0.5 cm)
- 300 g chicken breasts, cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
- 50 g extra virgin olive oil
- 2 pinches ground pepper, plus extra to taste
- 40 g almonds
- 40 g shallots
- 4 - 5 sprigs fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
-
20
g wine vinegar
oder 20 g balsamic vinegar - 20 g lemon juice, freshly squeezed (optional)
- 60 g rocket
-
20
g pine nuts
oder 20 g nuts (e.g. walnuts, hazelnuts)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1224 kJ / 292 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 5 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Stuffed vegetables
1 godz. 20 min
Risotto with Parmesan cheese
30 min
Curried lentils and steamed pumpkin
1 godz. 15 min
Chicken and pepper souvlaki with rice
1h 5 min
Scandinavian Brunch Roll
4 Std. 10 Min
Pork tenderloin with sauerkraut and potato purée
1h 10min
Celeriac remoulade (Thermomix® Cutter)
10min
Yellow coloured eggs
Keine Bewertungen
Balsamic salmon and courgette noodles
25min
Mediterranean pearl barley risotto
1 godz.
Spinach and tomato quiche
1h 45min
Salmon burgers
25min