Kompatible Versionen
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
- 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
- 100 γρ. χυμό φρούτων
- 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
- 15 γρ. σιρόπι αγαύης
- 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (optional)
- 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1709 kJ / 408 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 39 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoffe
- 9.8 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ζεστή σαλάτα με κολοκυθάκια και ντρέσινγκ με βασιλικό και λεμόνι (Thermomix® Cutter, TM6)
Keine Bewertungen
Κοκτέιλ chai χωρίς αλκοόλ με βανίλια
Keine Bewertungen
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4h
Καφές με βανίλια και κάσιους
Keine Bewertungen
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Keine Bewertungen
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
Keine Bewertungen
Açaí Smoothie Bowl
15 min
Ρυζόγαλο
Keine Bewertungen
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι και τσιπούρες στον ατμό με λαδολέμονο
Keine Bewertungen
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30 min
Smoothie με πορτοκάλι
5 Min