Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 74.8 mg

Eiweiß 9.1 g

Brennwert 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fett 8.4 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 8.6 g

Kohlenhydrate 26.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα

1 Std.

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

1 Std. 20 Min

Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy

1 Std. 35 Min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Keine Bewertungen

Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι

55 Min

Τονωτικό ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ

1 Std.

Γαλλική κρεμμυδόσουπα

5 Std. 30 Min

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 Min

Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη

1 Std. 45 Min

Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι

20 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Ριζότο με μανιτάρια

30 Min