Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g di anacardi al naturale
- acqua calda (non bollente) per l'ammollo
- 500 g di acqua
- 400 g di patate a pezzi (2 cm)
- 80 g di carota a pezzi (2 cm)
- 50 g di cipolla in quarti
- 2 cucchiai di aceto balsamico bianco
- 50 g di bevanda a base di soia
- 30 g di peperoncino jalapeño sotto conserva a pezzi
- 1 cucchiaio di succo di limone
- ½ - ¾ cucchiaino di aglio in polvere
- ½ - ¾ cucchiaino di cipolla in polvere
- 40 g di lievito alimentare in scaglie
- 3 pizzichi di pepe di Cayenna macinato
- 1 ¼ - 1 ½ cucchiaino di sale
- ¼ mazzetto di prezzemolo fresco tritato
- triangolini di mais (nachos) per servire
- verdure miste tagliato a bastoncini, per servire
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 98.7 kcal / 412.8 kJ
- Eiweiß
- 2.9 g
- Fett
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 14.5 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.6 g
- Natrium
- 480.2 mg
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