Kompatible Versionen
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 hrušky
- 1 čajová lžička citrónové šťávy (viz Tip)
-
70
gramů kukuřičné krupice
oder 70 gramů polenty - 500 gramů rostlinného mléka (např. mandlového mléka)
- 1 špetka mletého kardamomu
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce vanilkového cukru
- 50 gramů hořké čokolády s obsahem 50 % kakaa, na kousky, bez lepku (viz Tip)
- 1 čajová lžička kakaového prášku
- 3 - 4 polévkové lžíce lískových ořechů, opražených
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1693 kJ / 405 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
- Fett
- 15 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoffe
- 9 g
- Natrium
- 12 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánová krupicová kaše
20 min
Špaldová kávová kaše
10 min
Jáhlová kaše s jablky a hruškami
25 Min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Pistáciové krekry (bez lepku)
30 Min
Raw pohanková kaše
8 Std. 20 Min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35 Min
Kokosový flapjack
30 Min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Bílá chai horká čokoláda
20 min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 min